「顔がピクピクする」または、こむらがえり、脱力感、疲れやすいなど。 これらは、すべてマグネシウムの不足で起こります。 マグネシウムを消耗する要因には、 ・アルコール、コーヒー、紅茶を飲みすぎる ・激しいスポーツをしている ・下痢が続いている などがあります。...